hier 2 ernährungstipps und 1 allgmeiner tipp: Ananas Sie ist vollgepumpt mit dem Enzym Bromelin, das verdauungsfördernd und entwässernd wirkt. Es bremst das Gewebehormon Bradykinin, so dass kleinste Blutgefäße undurchlässiger werden und weniger Wasser in umliegendes Gewebe austritt. So lässt sich das Sixpack deutlicher modellieren. Auf Grund ihrer eiweißverdauenden Wirkung im Magen ist die Ananas ein effizienter Helfer bei der muskelbildenden Protein-Verwertung. Kartoffeln In ihnen tummeln sich nicht nur wichtige Mineralstoffe für den Muskelstoffwechsel – Erfolgsgeheimnis der Superknolle ist die Erhöhung der biologischen Wertigkeit von Eiweiß aus anderen Nahrungsmitteln. Wenn Sie also beispielsweise Eier mit Kartoffeln kombinieren, steigt die biologische Wertigkeit des Eier-Proteins von erstklassigen 100 auf rekordverdächtige 136. allgemeiner typ für menschen die abnehmen möchten: Wenn Du alle 2 Stunden etwas isst, weiß der Körper: “Ich kann diese Kalorien verbrennen, weil ich bald wieder gefüttert werde”. Dein Körper braucht das Fett einfach nicht, weil er schon so ausreichend versorgt wird. Der Körper braucht die Nährstoffe nicht einlagern, weil die Gefahr des Verhungerns nicht besteht. Wussten Du eigentlich, dass das Frühstücken 30 Minuten nach dem Aufstehen den Stoffwechsel um 20-30% beschleunigt? Nährstoffe sind ungemein wichtig. Das Aussehen Deines Körpers wird direkt von Deinem Essen beeinflusst. Ich würde sogar sagen, dass Dein Aussehen zu 75% von dem, was Du isst, abhängt und nicht (primär) von Deinem Training. Du kannst stundenlang trainieren.. selbst wenn Du öfters und länger trainierst als ein Olympia-Athlet. Wenn Du das Falsche zur falschen Zeit isst wird Dein Körper so aussehen, als wenn Du noch nie in Deinem Leben ein Gewicht gestemmt hättest... wäre nett wenn ein paar von euch die seite teilen das mehr menschen von diesen tipps profitieren können... danke
Posted on: Wed, 30 Oct 2013 19:13:26 +0000
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