Cum funcționează planificarea unui regim alimentar? Primul pas constă în completarea unui chestionar privind obiceiurile tale culinare, rutina ta zilnică, starea ta de sănătate și preferințele tale. Pe baza răspunsurilor date o să fie alcătuit meniul, după care urmează să clarificăm orice urmă de neînțelegere și ești gata să te apuci de regim. Evident, orice nelămuriri ai avea pe parcursul dietei, sunt aici să te ajut. Meniul se modifică în fiecare săptămână ținând cont de kilogramele pierdute, dar sunt avute în vedere și cererile tale. O dată pe săptămână ai voie la un cheat meal când poți să mănânci ce vrei tu. Depinzând de surplusul de kilograme, la început femeile pot pierde și 1 kg pe săptămână, urmând ca spre sfârșitul perioadei de dietă aceasta să coboare la 0,5 kg pe săptămână. Meniul e alcătuit în așa fel încât varianta lui mai bogată în calorii și carbohidrați să poate fi ținută și după terminarea dietei, fără ca aceasta să conducă la îngrășare. Te aștept cu drag!
Posted on: Fri, 30 Aug 2013 07:06:49 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015