Golirea creierului Am ajuns la finalul seriei de articole premergatoare workshopului de azi - "Initiere pentru o minte creativa". Ne-am vazut viata plina cu o gramada de lucruri pe care le-am definit ca… GUNOI. Am identificat cu ce ne umplem cosul in fiecare zi. Ei bine, e momentul sa gasim solutii. Vom defini cu termenul “golirea creierului” transferul unei cantitati semnificative de informatii de la o persoana la alta sau la o foaie de hartie. Despre “Golirea Creierului” au scris mai multi: Eben Pagan, John Reese, etc. Cert e ca niciunul dintre acestia nu a inventat tehnica. De fapt, totul se reduce la a scrie tot ce-ti trece prin minte pe o foaie de hartie – ca sa-ti poti face curatenie in cos/in viata. Ideea e sa scrii tot ce te preocupa pe o bucata de hartie ca sa incetezi sa te mai gandesti la acel lucru. Noi, oamenii, avem o gramada de lucruri pe care trebuie sa le tinem minte, cu atat mai mult daca avem si o familie. Sa facem un mic exercitiu. Aduceti-va aminte cum e sa te intorci dintr-un concediu prelungit. Desi venim cu sufletu-n vant, gata de atac, proaspeti precum niste picaturi de ploaie, de indata ce intram in curte ne napadesc sarcinile: iarba a crescut enorm de mult, florile din casa sunt aproape ofilite, hainele murdare nu mai incap in cosul de haine, s-a spart o teava cat am fost plecati, facturile nu mai incap in cutia postala… si toate astea fara sa punem la socoteala sarcinile de serviciu. Bineinteles ca nu reusim sa facem tot ce e mai sus in ziua in care am ajuns. Le facem pe rand, cat putem. Ne apucam de lucru la calculator in timp ce tot felul de mici sarcini pe care inca nu le-am facut ne fulgera mintea. Mergand prin casa, tot felul de mici lucruri ne amintesc de ceva ce trebuie facut – maine sau saptamana urmatoare. Toate astea cauzeaza mult stres pentru ca creierul resimte presiunea de a fi nevoiti sa facem ceva fara sa reusim sa facem imediat. Cum sa-ti golesti creierul Tot ce trebuie sa faci este sa iei o foaie de hartie, sa te asezi si sa scrii toate lucrurile pe care ar trebui sa le faci. Eben recomanda sa scriem toate lucrurile la care ne gandim, nu doar sarcini de facut. Acest prim pas iti va lua ceva timp, poate chiar ore daca ai multe pe cap. Odata scrise pe foaie toate cele, se poate sa te simti ceva mai bine pentru ca nu le mai ai pe creier. Poti sa lasi foaia aceea sa resimta responsabilitatea. Gasesc partea asta foarte linistitoare si… chiar merita efortul! Cu tot continutul gandurilor care nu-ti dau pace pe hartie, urmatoarea ta sarcina va fi sa le organizezi. Fa un TOP 10 al lucrurilor ce trebuiesc finalizate imediat si concentreaza-te pe rezultate. In plus, noteaza cu o bifa tot ceea ce nu se poate finaliza pentru ca nu ai control asupra acelor lucruri. Lasa-le pe hartie, nu te mai ocupa de ele. Daca vrei sa-ti cresti productivitatea, va trebui sa-ti identifici obiectivele majore pentru urmatoarele cateva luni si sa-ti prioritizezi astfel “gandurile” de pe lista. Daca vrei doar sa faci “curatenia de primavara”, organizeaza-ti sarcinile si stocheaza-le pe hard-ul extern – foaia de hartie, ca sa nu-ti mai bati capul cu ele. Poti sa faci o singura sesiune mai lunga de golire. Fa-ti lista cu tot ce ai pe creier la momentul acela si apoi organizeaza-ti gandurile pe categorii: familie, job, afacere, casa, etc. Apoi poti sa le prioritizezi in functie de ceea ce ti-ai propus pentru viitorul apropiat. Nu-ti mai ramane decat sa te intorci la foaie din cand in cand sa bifezi ce ai reusit sa faci – o activitate cu satisfactiile ei. Cred ca e o tehnica utila pentru noi toti. Poate chiar mai utila pentru cei dintre noi care suntem… “control freaks”. Poate e mai bine sa te apuci de treaba imediat, nu lasa sa-ti mai stea si asta pe creier. Acorda-ti o ora sa-ti golesti mintea. Nu uita: e important sa lasi lucrurile, sa dai drumul “gandurilor” odata ce le-ai abandonat pe hartie. Apoi te vei baza pe lista cu prioritati, nu pe stoarcerea creierului de energie.
Posted on: Sun, 11 Aug 2013 07:20:43 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015