Järjestyksessään 42. Suomi juoksu kisattiin eilen illalla ja yöllä Perniössä. Matkana oli 100 tai 60 km, maraton tai kymppi. Ilma oli kivan kesäinen. Jyrki voitti satasen hieman päälle 7:30 ajalla. Olin kympillä mukana kun halusin kovemman treenin, millaista itse ei saakaan aikaan. Minun edellä meni kirittäjinä Mikko Liukka ja Jarmo Malmi. Ensimmäinen vitonen meni 19:07 eli aika reipasta vauhtia. Toisella vitosella kului puolisen minuuttia enemmän aikaa, mikä pudotus johtunee Oulun maratonista (2 viikkoa sitten). Ennätys 38:51 kuitenkin tuli. Tosi hyvin siis. Kuukaudessa olen parantanut kympin vauhteja noin 1.5 minuuttia. Toinen samanlainen parannus syksyyn niin ennätysvauhtia kulkee mara syyskuussa. Tänään teinkin 40 kilsan maratontyyppisen treeni Kakskerran saareen sen kiertäen. Tällä hieman vajaalla "harjoitusmaralla" kului 3:20 ja keskipulssiksi tuli (vain) 119. Mukana oli pieni rusinapaketti ja 400 ml mehua. Kaupasta piti hakea vettä kun tuli sellainen tarve suht. kuumalla kelillä. Jarin ottamia kuvia edellisvuoden kisasta: https://plus.google/photos/107969966964616079921/albums/5752795283189574369?banner=pwa
Posted on: Sun, 09 Jun 2013 16:38:17 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015