KARATAY DİYETİ YAPANLAR KARBONHİDRAT YEMİYOR MU? Bir çok doktor ve diyetisyenden “Karatay Diyeti, protein diyetidir, karbonhidrat yemeden olmaz” gibi sözler duyuyorum. Eminim sizler de benzeri sözler duyuyorsunuzdur. Bu arkadaşlara bir kaç çift sözüm olacak. • Yediğimiz ceviz, kavrulmamış fındık, fıstık badem karbonhidrat değil mi? • Yediğimiz bulgur, buğday karbonhidrat değil mi? • Yediğimiz sebzeler karbonhidrat değil mi? • Yediğimiz baklagiller karbonhidrat değil mi? • Yediğimiz meyveler glisemik indeksi düşük diye karbonhidrat sayılmıyor mu? Eşim Nurçin neredeyse vejetaryene yakın bir kişi. Balık, deniz ürünleri, tavuk ağzına sokmaz eti de ancak sebze ile birlikte çok zor yiyebilen bir kişi. Ama o da 26 kilo verip sağlığına kavuştu. Yani “Karatay Diyeti yapanlar sadece protein yiyorlar karbonhidrat yemiyorlar” yakıştırması gerçek değil. Bu kişiler sanırım sebzenin, baklagillerin karbonhidrat olduğunun, fındık fıstık cevizin karbonhidrat olduğunun farkında bile değiller. Onlar için karbon hidratlar sanırım ekmek, pirinç pilavı, makarna, unlu mamuller, şekerli ürünlerden ibaret. Evet, bizler yani Karatay Diyeti yapanlar karbonhidrat yiyoruz ama sadece İYİ KARBONHİDRATLARI yiyoruz. KÖTÜ KARBONHİDRATLARI İSE MUTFAĞIMIZA BİLE SOKMUYORUZ. Ben ve eşim kötü karbonhidratlardan kendimizi kurtarınca tek kelimeyle sağlığımıza kavuştuk. Lütfen sizler de görüşlerinizi yorum olarak yazın. Nurçin & Okan
Posted on: Sat, 31 Aug 2013 10:05:05 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015