LE REGIME DUKAN: Le régime Dukan est le premier à offrir une approche structurée et rigoureuse pour une réelle efficacité en 4 phases: 2 phases pour maigrir et 2 phases pour maintenir et stabiliser le Juste Poids. La phase dattaque : une perte de poids rapide et motivante 72 aliments riches en protéines pures pour donner un coup de fouet à l’amincissement. La phase de croisière : atteindre votre Juste Poids de manière progressive Une alternance de journées PP (Protéines Pures) et de journées PL (Protéines et Légumes) avec la réintroduction de 28 légumes recommandés. La phase de consolidation : rééduquer votre corps pour éviter l’effet yoyo. Une réintroduction progressive d’aliments plus énergétiques et des repas de gala. Le jeudi PP, journée de Protéines Pures aide à réajuster le Juste Poids chaque semaine, si nécessaire, pour éviter tout effet rebond. La phase de stabilisation : votre liberté alimentaire avec 3 règles simples à suivre, à vie • Le Jeudi PP : un jour de protéines pures par semaine • 20 minutes de marche par jour et le refus des ascenseurs • 3 cuillères à soupe de son d’avoine par jour
Posted on: Fri, 18 Oct 2013 07:43:25 +0000
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