Ma is egy E-Fit edzésprogrammal ismertetünk meg benneteket részletesebben. ******************************************** Ma téma: Zsírégetés ******************************************** Zsírégetés: Ez a program létrehoz egy magasabb szintű stimulációt egy kombinált hullámforma segítségével, mely célzottan a kényes testtájakra irányuló gyakorlatok alkalmazásával fokozza a sejtek oxigénfogyasztását, felgyorsítja a kalória és zsírégetést. A teljes izomzat átmozgatása mellett egy edzeni kívánt testtáj intenzív átdolgozása hozza a megfelelő eredményt. Az alacsony frekvenciájú és pulzusmélységű impulzusok kifejezetten a felszíni réteget stimulálják, ahol a zsírréteg is elhelyezkedik, itt serkentve az anyagcserét. A gépből jövő ingerek tehát nem húzzák össze a mély izomzatot, ezért a program gyakorlatanyaga főként folyamatos, dinamikus aerob jellegű mozdulatsorokból épül fel, melyet minden esetben a személyi edző mutat be a vendégnek. Ezeket step paddal, kézi vagy lábsúlyokkal még intenzívebbé lehet tenni. A fogyasztó edzések egyik alappillére, hogy a pulzust az úgynevezett zsírégető tartományban tartjuk. Ez könnyen ellenőrizhető egy egyszerű pulzusmérő óra segítségével, de a rutinos személyi edzők már tudják, hogy melyek azok a gyakorlatelemek, amelyek a megfelelő értéken tartják a pulzust. Az étrendünkre odafigyelve, esetleg néhány zsírégető táplálék kiegészítővel kombinálva már egy bérlet lejárta után is láthatjuk a változást magunkon.
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 09:07:53 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015