Manfaat Puasa bagi Tubuh... kino friends, tak terasa bulan Ramadhan datang kembali dan umat Islam di seluruh penjuru dunia melaksanakan ibadah puasa. Ternyata, selain sebagai ibadah, berpuasa juga terbukti bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh lho. Apa saja manfaat kesehatan dari berpuasa? Menurut The National Academy of Sciences, manfaat puasa bagi kesehatan diantaranya adalah menambah ketahanan tubuh terhadap stres, meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, dan bahkan membuat awet muda dan panjang umur. Penelitian jangka pendek pada beberapa subyek orang yang berpuasa menunjukkan manfaat dalam penurunan berat badan (weight loss). Hal ini dimungkinkan karena terjadinya perbaikan profil lipid darah, termasuk penurunan level LDL (kolesterol buruk) sehingga rasionya lebih rendah daripada HDL (kolesterol baik). Meski juga terjadi penurunan level HDL yang sangat sedikit secara statistik, namun hasil tersebut akan memberi manfaat yang positif terhadap level obesitas seseorang yang sedang menjalankan puasa. Namun, menurut penelitian, puasa lebih dari 30 hari dapat beresiko menimbulkan beberapa masalah kesehatan.Untungnya puasa Ramadhan hanya berlangsung sekitar 30 hari. Pas! Selamat menunaikan ibadah puasa ya friends... :) *duniafitnes*
Posted on: Tue, 09 Jul 2013 09:20:20 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015