Pastillas y preparados nocivos para adelgazar Para bajar de peso y mantenerse es clave dejar atrás las falsas promesas y las soluciones rápidas, que tienen efectos adversos. Inmersos en un estilo de vida tan acelerado, la búsqueda de la inmediatez parecería ser una consecuencia lógica. Después de todo, nuestra vida es corta y es legítimo tratar de aprovechar al máximo todo el tiempo posible. Pero, ¿qué pasaría si en pos de ahorrar tiempo intentamos acelerar el crecimiento de nuestras plantas, una charla con amigos, el aprendizaje de nuestro hijo para caminar, la velocidad de un tema musical o de una película... Hay procesos que necesitan su tiempo. Y solemos actuar como si hubiera una sola regla: buscar el resultado sin atravesar el proceso, y ¡hacerlo rápido! Así se limitan los recursos y las posibilidades. Se construye la idea de que la única manera de adelgazar es rápido, y sin cuestionarla, se repite el error una y otra vez. Hay un guión que el dietero sabe de memoria: entrar y salir de dietas. El desafío es cambiar el paradigma. Puede bajar del piso 10 por la ventana. Lo hará rápido, pero es poco seguro. Por el ascensor será algo más lento y más seguro, pero no moverá las piernas. Por la escalera será más efectivo para moverse, puede o no ser mas rápido que el ascensor y más o menos seguro, según el contexto. O sea, no hay una sola manera. El punto central es buscar alternativas, no cerrarse. A la hora de adelgazar, por ejemplo, el contexto dice que puede hacerlo rápido con pastillas o preparados. Esto es posible, pero no conviene a la salud. Sin embargo, en el mercado circulan dos tipos de falsas promesas: * los productos de venta libre, como los parches, que en general no hacen nada, ni bueno ni malo. Sólo sirven para perder el tiempo y el dinero mientras la enfermedad se mantiene o avanza. * los “preparados”, estrellas de la polifarmacia de los pseudohomeópatas. Se venden como milagrosos y en realidad contienen sustancias potencialmente tóxicas: diuréticos, laxantes, anfetaminas, medicamentos para tiroides, sedantes, entre otros. El fracaso seguro y reiterado que generan produce desaliento, la más dañina herramienta del diablo. Abrirse a las alternativas... Otro camino es aprender a controlar la situación mediante estrategias efectivas. De este modo, cada avance, por pequeño que sea, brinda seguridad. Y con cada seguridad nace una nueva seguridad, así como las inseguridades provenientes de fracasos repetidos generan más inseguridad. Uno de los pilares del tratamiento es ampliar la mirada, no cerrarse en un solo camino, el rápido. Otro, es encararlo con mente de principiante, del que tiene todo por aprender, en lugar de mente de experto, que ya sabe todo. Este camino es el del cambio real de hábitos, del esfuerzo, del ensayo y error, de caer y volver a levantarse... Este proceso lleva un tiempo que depende casi proporcionalmente de las decisiones y objetivos personales... Una vez más, la decisión final es suya. Como en otros aspectos de la vida, tendrá que evaluar si para adelgazar, es cierto que “cuanto más rápido, mejor”.
Posted on: Tue, 16 Jul 2013 22:24:31 +0000