Preventia cancerului de san Cancerul mamar reprezinta cea mai frecventa forma de cancer întâlnita la femei, cu o incidenta în România de 7.929 cazuri noi pe an si o mortalitate de 3.101 decese anual (Globocan 2008). Prevenirea cancerului mamar începe cu propriile obiceiuri sanatoase – cum ar fi mentinerea unei stari active, limitarea consumului de alcoolul si o dieta sanatoasa. Exista posibilitatea ca o dieta sanatoasa, la care se adauga exercitiul fizic periodic sa contribuie cu adevarat la prevenirea cancerului mamar. Când vine vorba de prevenirea cancerului mamar, riscurile ce nu pot fi controlate, precum vârsta si încarcatura genetica, pot fi extrem de importante. Cancerul mamar: 10 metode de prevenire 1. Evitati sa deventi supraponderala. Obezitatea creste riscul pentru cancer mamar dupa menopauza, perioada când incidenta acestei afectiuni este maxima. 2. Hraniti-va sanatos. Mâncati cât mai multe fructe, legume si cereale integrale si consumati cât mai putine bauturi carbogazoase, carbohidrati si grasimi. Proteinele se pot obtine din piept de pui si peste, renuntati la carnea de porc. 3. Faceti miscare în fiecare zi. Studiile au aratat ca efortul fizic reduce riscul de cancer mamar cu 10-30%. 4. Consumati alcool cu moderatie sau deloc. Bauturile alcoolice cresc riscul pentru cancerul mamar. 5. Evitati terapia de substitutie hormonala. Terapia hormonala la menopauza creste riscul bolii. Daca totusi trebuie sa luati hormoni pentru a îmblânzi simptomele menopauzei, evitati pe cât posibil medicamentele cu progesteron sau utilizati-le numai 3 ani. 6. Daca luati medicamente blocante ale estrogenului si aveti peste 60 de ani, consultati medicul curant asupra posibilelor efecte adverse ale substantelor tamoxifen si raloxifen. 7. Nu fumati. Fumatul îndelungat este asociat cu risc crescut al cancerului mamar. 8. Hraniti-va la sân copilul cât mai mult timp posibil. Mamele care îsi hranesc bebelusul la sân cel putin un an au un risc mult mai scazut de a dezvolta cancer mamar mai târziu. 9. Participati la sondaje si campanii care implica preventia cancerului mamar. 10. Faceti sport si sustineti, în acelasi timp, cercetarea pentru cancerul mamar. Exercitiul fizic este asociat cu risc scazut al bolii. Cancerul mamar este perfect curabil daca este tratat la timp! De aceea este esential sa fii atenta la toate schimbarile care apar la nivelul sânilor si sa tii cont de câteva masuri de prevenire foarte simple. Ce trebuie sa stii despre cancerul mamar • apare la femei din ce în ce mai tinere; • în ultimii ani, numarul deceselor a scazut simtitor; • aparitia unui nodul nu este întotdeauna un semn de cancer, dar trebuie investigat. 8 din 10 noduli la sân sunt de obicei benigni; • de cele mai multe ori simptomele apar în stadiul destul de avansat al bolii; • 70% din cazurile de cancer mamar sunt descoperite prin autoexaminarea sânilor; • femeile cu implant cu silicon nu sunt mai expuse riscului de cancer mamar, dar trebuie sa efectueze anual o mamografie pentru ca este foarte dificil de depistat o eventuala transformare a celulelor; • cancerul mamar în stadiul 1 sau 2 nu mai recidiveaza decât în sub 10% din cazuri. Semne si simptome Este deosebit de importanta cunoasterea semnelor si simptomelor care sa orienteze femeile si sa le determine sa se prezinte la un examen de specialitate cât mai rapid, în timp util, înainte de extinderea bolii, crescând astfel considerabil sansele de vindecare. • un nodul dur, de forma neregulata, dureros sau nu. Motivul principal (70% din cazuri) pentru care se solicita un examen medical al sânului este descoperirea, frecvent accidentala, de catre pacienta a unui nodul mamar. În momentul prezentarii la medic, acesti noduli au în general dimensiuni de peste 2 cm. • durerea prezenta la nivelul sânilor, desi un simptom rar la debut (doar 8% dintre cazuri), este cel de-al doilea motiv de prezentare la consult (20% din cazuri). • modificari cutanate: pielea de deasupra nodulului este înrosita, îngrosata, cu pori dilatati (aspect de “coaja de portocala”), aderenta de nodul. Aparitia pe pielea sânului a unei adâncituri, care cuteaza pielea din jur ori a unei ulceratii. • marirea de volum neobisnuita a unui sân. modificari ale conturului sânilor. • aparitia unor scurgeri la nivelul mamelonului (frecvent asociate cu sângerare locala). • mameloane îndreptate în directii asimetrice sau unul dintre ele retractat. • aparitia unor eczeme la nivelul areolelor mamare. palparea în axila a unor nodului cu volum marit, duri, uneori durerosi. • în putine cazuri, cancerele mamare sunt total asimptomatice. Calendar de examinare a sânilor Între 20 si 39 de ani Autoexaminarea sânilor - o data pe luna; Examinare clinica - o data la 3 ani Între 40 si 50 de ani Autoexaminarea sânilor - o data pe luna; Examinare clinica - o data pe an; Mamografie - o data la 2 ani Dupa 50 de ani Autoexaminarea sânilor - o data pe luna; Examinare clinica - o data pe an; Mamografie - o data pe an
Posted on: Sat, 19 Oct 2013 11:19:14 +0000