Puntos que pueden ayudar en casos de depresión: 1. Hacer ejercicio. El cuerpo segrega sustancias que nos ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo, sin mencionar que nos aleja de pensamientos negativos, al menos mientras lo hacemos. 2. Realiza una actividad que disfrutes: Ver películas, cocinar, dibujar, ponerte una mascarilla. Mantener nuestro tiempo ocupado en actividades satisfactorias nos permite descansar, reforzar el autoestima y después tenemos una nueva perspectiva de las cosas. 3. No te aísles. Si estamos tristes normalmente nos encerramos en una burbuja. ¡Evítalo! Si ocupas parte de tu tiempo a convivir con otros, te darás cuenta de tus cualidades y todas las bendiciones que hay en tu vida.
Posted on: Wed, 28 Aug 2013 15:55:25 +0000
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