Remèdes naturels contre la mauvaise haleine Cher lecteur Les produits rafraîchissants pour lhaleine vendus en supermarché masquent (provisoirement) la mauvaise haleine sans en attaquer la cause. Pour en finir avec la mauvaise haleine, il faut en traiter lorigine. La mauvaise haleine nest généralement pas un problème local, situé dans la bouche. Elle est provoquée par une digestion incomplète dans lestomac et la fermentation daliments dans les intestins. Les infections à champignons (candida albicans), les accumulations de métaux lourds, lindigestion, un dysfonctionnement des reins ou du foie et même des désordres pulmonaires sont des causes possibles. Des composés sulfuriques saccumulent dans vos viscères, et votre corps sen débarrasse en les évacuant par les poumons, et donc par lhaleine. Heureusement, ce problème peut souvent être traité grâce à de simples produits naturels dépourvus de tout danger pour lorganisme. Un tube digestif sain La première règle est de nettoyer votre tube digestif. Mangez plus de fibres solubles, comme le psyllium, dont vous pouvez prendre une cuillère à soupe dans un verre deau matin et soir afin de nettoyer votre côlon. Buvez régulièrement de leau. Attention, je nai pas dit de vous gorger deau comme le recommandent les autorités sanitaires, qui voudraient nous transformer en plantes vertes tropicales. Lexcès deau est mauvais pour la santé, vous drainez de précieux minéraux dans vos organes. Par contre, boire un grand verre deau le matin, 10 mn avant le petit-déjeuner, est une excellente façon de purifier vos reins. Pendant le reste de la journée, un verre deau à chaque repas, et une tasse de thé vert deux fois par jour suffisent amplement, à moins bien sûr que vous ne fassiez un exercice physique intensif ou que vous ne viviez dans un pays chaud. Vous observerez dautant mieux ces deux premières règles que vous choisirez des aliments qui contiennent des fibres... et de leau : un exemple évident est la salade verte, mais vous avez aussi les fruits, les légumes crus, les pousses et les fèves. Une bonne flore intestinale Votre tube digestif, pour bien fonctionner, a besoin dune flore intestinale de qualité. Ce sera le cas si vous y cultivez de bonnes bactéries, en consommant régulièrement des « probiotiques », bactéries qui portent ce nom parce quelles sont « favorables à la vie». Prenez quotidiennement un supplément de lactobacillus acidophilus disponible dans les magasins bio ou consommez des produits qui en contiennent comme le kéfir. Ces bonnes bactéries faciliteront votre digestion et élimineront les mauvaises bactéries qui produisent des gaz nauséabonds. Facteurs aggravants Lail et loignon, qui contiennent beaucoup de composés sulfurés, provoquent une mauvaise haleine. Les nombreuses personnes qui digèrent mal le lactose (le sucre du lait), peuvent avoir une mauvaise haleine quand elles consomment des produits laitiers. Une mauvaise hygiène buccale naméliore rien : laccumulation de plaque dentaire, les caries, les maladies de gencives, et les débris daliments qui pourrissent entre les dents sont des facteurs aggravants. Vous pouvez donc améliorer les choses en agissant sur ces facteurs. Une fois que vous aurez fait tout ça, vous aurez traité le fond du problème. Maintenant, cela ne suffit pas forcément en toutes circonstances. Et cest là que jai une information vraiment utile. Votre maman avait raison ! Vous vous souvenez que votre maman mettait généralement une bonne dose de persil dans ses plats contenant beaucoup dail (salade de champignons de Paris, escargots...). Cest que le persil contient énormément de chlorophylle, ces pigments verts qui donnent leur couleur aux feuilles et aux plantes. Cest un fait que la chlorophylle est un puissant déodorant naturel pour lorganisme. En 1950, le Dr. Howard Westcott, interne des hôpitaux, a publié les conclusions dune étude quil a menée sur des patients anémiques, au cours de laquelle il a constaté que lodeur de lurine de ceux qui avait mangé de la chlorophylle était beaucoup moins forte. Il a alors supposé que la chlorophylle atténuait la mauvaise haleine et les odeurs du corps, un fait quil a vérifié au cours dun petit test sur ses confrères étudiants en médecine. Ultimement, il a constaté que les bains de bouche à la chlorophylle diminuaient fortement les odeurs des personnes ayant bu du jus doignon (une pratique heureusement peu répandue...) Il nen fallait pas plus pour déclencher un mouvement mondial en faveur des chewing-gums et des dentifrices à la chlorophylle. Double effet de la chlorophylle Lorigine du pouvoir de la chlorophylle à combattre les odeurs corporelles est double. Dabord, elle supprime les odeurs dans la bouche et dans la gorge. Mais ensuite, et surtout, la chlorophylle est fortement alcaline... ce qui veut dire quelle a un effet bienfaisant sur les voies digestives en régulant la production de bactéries et en détoxifiant le corps. Lactivité détoxifiante de la chlorophylle dans le flux du sang a un effet purifiant sur tout le corps qui rafraîchit lhaleine. Mais attention : beaucoup de personnes ont tendance à confondre menthe et chlorophylle. La menthe, ainsi que les bains de bouches à la menthe vendus dans le commerce, ne font rien pour combattre la mauvaise haleine. Ils se contentent de masquer lodeur. Les causes internes du problème ne sont pas attaquées. De plus, selon des études menées ces dernières années à lUniversité de Sao Paulo, au Brésil, lutilisation quotidienne de bains de bouche a une incidence sur : Le risque de cancer de la bouche ; Lérosion de lémail dentaire ; Laugmentation de la sensibilité des dents. Mais laspect le plus gênant des bains de bouche est quils peuvent aggraver vos problèmes dhaleine. Ceci parce quils contiennent en général de lalcool qui tue massivement les bactéries présentes dans votre bouche. Sur le coup, cela améliore lhaleine, mais leffet de long terme est que lespace libéré est rapidement colonisé par de mauvaises bactéries. Le recours aux bains de bouche ne fait quaccroître le cercle vicieux. La chlorophylle, elle, ne déclenche aucun effet domino de ce type, et elle a un effet positif sur la santé générale, puisquelle a aussi des vertus anti-cancérigènes, anti-oxydantes et anti-inflammatoires. Elle contient aussi beaucoup de nutriments essentiels : vitamine A, C, E et K, acide folique (B9), fer, calcium et magnésium. Elle a un puissant effet chélateur, cest-à-dire quelle se lie aux métaux lourds, comme le mercure, et les évacue de votre corps. Sans surprise, vous trouvez beaucoup de chlorophylle dans les légumes verts et les algues. Le maté (tisane dAmérique du Sud) est une des sources connues les plus riches en chlorophylle. Et pour terminer... Mâcher des graines daneth est une autre excellente façon datténuer la mauvaise haleine. Cest dailleurs une ancienne tradition en Inde que de manger des graines danis, dont le goût est proche de laneth, à la fin du repas. Vous pouvez enfin choisir de prendre des compléments alimentaires à base de chlorophylle : la dose standard est de 1 cuillère à café de poudre ou dun comprimé de 100 mg par jour, après un repas. Si vous choisissez de prendre un complément de chlorophylle sous forme liquide, comme la luzerne, il est possible de prendre jusquà 1 cuillère à soupe ou 500 à 1000 mg par jour. Le liquide doit être dilué dans du jus ou de leau. Mais ma préférence personnelle est au remède de votre maman : le persil. Car si vous mangez des feuilles de persil avec votre nourriture, elles vont accompagner vos aliments tout au long de votre digestion, et ainsi produire leur effet rafraîchissant là où il faut, quand il le faut. Le point de vue du Dr. Gérard Mégret* Vous nignorez pas que le langage médical adore les termes pompeux et parfois même abscons. « La mauvaise haleine » ny échappe pas puisque nous lappelons dans notre jargon lhalitose. Signalons que celle-ci nest pas une maladie en soi mais un symptôme entrant dans le cadre dune maladie (comme la fièvre pour la grippe par exemple). A propos de cette mauvaise haleine, on ne peut souscrire à cette vérité première applicable à (presque) tous les domaines de la médecine : mieux vaut traiter la cause que ses effets. Ses origines multiples (buccale, ORL, broncho-pulmonaires et digestives) vous ont été bien rappelées. Peut-être doit-on y ajouter un élément important qui nous est personnel et sur lequel notre action sera plus limitée : le pH (« lacidité ») de la salive. Dautre part diverses études récentes ont fait état dune cause possible, plus difficile à mettre en évidence, mais que lon peut alors traiter avec succès : lHelicobacter pilori, une bactérie aussi responsable dun grand nombre dulcères de lestomac ou du duodénum. Mais avant den arriver à la fibroscopie gastrique commençons par appliquer les judicieux conseils qui vont été prodigués. A votre santé ! Régis Vivre Mirebeau
Posted on: Fri, 08 Nov 2013 15:14:47 +0000
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