SFATUL ZILEI de Baio FitnessClub DIETA si ce inseamna de fapt aceasta Contrar mentalităţii greşite “dietă” nu înseamnă “a pierde în greutate“ ; o arată până şi originile cuvântului, în latină cuvântul “DIAETA” se traduce prin “stil de viaţă“, iar în greacă “DIAITA” înseamnă “a-ţi trăi viaţa“ sau “stil de viaţă sănătos”. Prin urmare, dietă nu este ceva ce dureaza o săptămână , o lună , două , ci este un regim pentru toată viaţa . În zilele noastre “DIETĂ” reprezintă în mod greşit, trecerea de la o alimentaţie slabă din punct de vedere nutritiv sau haotică, dar hipercalorică, la înfometare. Aceste treceri dezechilibrate din punct de vedere nutritiv de la un stil de alimentaţie la altul, nu face altceva decât să afecteze starea de sănătate a omului. Părintele nutriţiei este considerat a fi însuşi adevăratul întemeietor al medicinei, Hippocrate (sec 4-5 î.Hr.). El stabileşte cu 500 de ani î.Hr. că alimentaţia are un rol deosebit în prevenirea şi tratamentul bolilor, combătând vechile doctrine provenite din Egipt şi promovate de adepţii lui Pitagora, potrivit cărora “ hrana este sursa tuturor relelor !“. Hippocrate spunea : ”Dacă reuşim să găsim pentru fiecare om echilibrul între alimentaţie şi exerciţiile fizice, astfel încât să nu fie nici mai mult nici mai puţin, am reuşit să descoperim mijlocul de întreţinere a sănătăţii!“. Tot acesta a fost cel care a considerat că indicaţiile alimentare trebuie să ţină seama de tradiţiile alimentare ale unui popor şi că “o schimbare de alimentaţie este mai dăunătoare pentru individ decât menţinerea alimentaţiei vechi, obisnuite“. El considera că “cel ce vrea să scrie despre regimul alimentar trebuie să cunoască bine omul; trebuie să cunoască bine toate alimentele ce intră într-un regim, toate proprietăţile lor naturale sau dobândite în urma pregătirii lor culinare; trebuie să cunoască efortul fizic pe care-l face omul pentru că aici trebuie stabilit echilibrul“. Hippocrate şi-a făcut cea mai bună reclamă prin propria sănătate de fier. La 80 de ani, colinda încă ţările, dar respecta un orar şi un regim alimentar riguros. Regulile sale de viaţă erau: -să mănânci puţin; - să dormi pe tare; - să te culci odată cu păsările şi tot odată cu ele să te trezeşti. Sfaturile va sunt oferite de Mihaela,consultantul nostru in nutritie.
Posted on: Mon, 28 Oct 2013 14:17:40 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015