SORE SOBAT LUVI.. Mau tau apa yang menyebapkan badan kita lemas ? Terlambat sarapan Terlambat atau bahkan melewatkan sarapan adalah hal terburuk yang SOBAT LUVI lakukan. Metabolisme melambat sehingga otak mengalami hambatan dalam mengirimkan pesan ke seluruh tubuh. Sebaliknya, dalam waktu satu jam setelah sarapan, tubuh akan merangsang thermogenesis. Yakni proses mengubah makanan yang SOBAT LUVI makan menjadi energi. Tidak berolahraga Penelitian menunjukkan bahwa tubuh terus membakar kalori hingga 24 jam setelah berolahraga. Studi lain juga menunjukkan bahwa berolahraga di pagi hari membakar kalori lebih banyak daripada berolahraga di waktu lainnya. Pilihan tepat olahraga pagi adalah kardio interval dengan intensitas tinggi untuk dapat mengaktifkan gen pembakar lemak, yang mampu meningkakan proses pembakaran kalori 100 sampai 200 kalori lebih. Camilan Camilan merupakan salah satu strategi jitu untuk menjaga berat badan. Namun, pastikan camilan yang SOBAT LUVI pilih mengenyangkan dan menyehatkan. Bukan roti manis dengan krim berlemak atau adonan berminyak. Lebih baik SOBAT LUVI menggantinya dengan camilan yang mengandung zat pembakar lemak untuk meningkatkan metabolisme tubuh, seperti buah pir dan kayu manis.
Posted on: Fri, 19 Jul 2013 09:28:10 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015