Triggerpunkti teraapia Lihaste koormamisel tekivad lihastes mikrotraumad, mille ebapiisav paranemine tekitab armkudet ja lihaste funktsioon häirub. Samuti tekib haaratud lihaskiududes lühenemine, mille tulemusena väheneb piirkonna verevarustus ja kogu lihas jääb kangeks ja valusaks. Triggerpunkti teraapias kasutab massöör oma käsi, et oskuslikul tunnetusel lihastes üles leida need kohad, mida terapeut tunneb jäiga sõlmja osana ehk triggerpunktina. Punkti leidmisel tunneb klient valu, millele on iseloomulik kiirgumine teistesse keha piikondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30-60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele ja toimub haaratud lihaskiudude lõõgastumine, mida massöör tunneb jäikuse nö "sulamisena" ja klient valu kadumisena. Teraapia juures on oluline terapeudi ja kliendi pidev sõnaline tagasiside. Pärast lihase triggerpunktide deaktiveerimist viib massöör lihase venitusasendisse, et taastada selle pikkus. Ühes lihases võib olla mitu triggerpunkti ja pärast teraapiat, muutub terve lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks, mis inimesele tähendab lihaspinge kadu.
Posted on: Thu, 15 Aug 2013 07:37:28 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015