Was ist Taurin? Den meisten ist Taurin wohl als aufputschende Zutat in diversen Energy Drinks bekannt. Vor allem in Verbindung mit Koffein soll dieser Stoff eine äußerst belebende und sogar leistungssteigernde Wirkung haben. Doch was ist Taurin eigentlich und wie wirkt es sich im menschlichen Körper aus? Auch wenn Taurin oft als Aminosäure bezeichnet wird, ist dieser Terminus nicht ganz korrekt. Genau genommen handelt es sich um eine Aminoethansulfonsäure, die in der Leber als Abbauprodukt von Cystein und Methionin entsteht. Erstmals entdeckt wurde dieser Stoff im Jahr 1827 von Leopold Gmelin und Friedrich Tiedemann, zwei Chemikern, denen es gelang, ihn aus Ochsengalle zu isolieren. Der Name für diese Aminosäure leitet sich dementsprechend von den lateinischen bzw. griechischen Wörtern “taurus” und “tauros” für Stier ab. Kein Wunder also, dass diesem Stoff sagenhafte Kräfte zugeschrieben wurden und dass sich zahlreiche Legenden und Mythen um ihn rankten. Zwar wurde das Taurin ursprünglich aus Ochsengalle gewonnen, inzwischen wird es jedoch zum größten Teil synthetisch hergestellt, so dass auch Vegetarier die meisten Taurinpräparate bedenkenlos kaufen können. Wirkungsweise im Körper Wofür braucht nun der Körper Taurin? Bis heute sind etliche Gebiete erforscht worden, auf denen diese Aminosäure sich positiv auf die Körperfunktionen auswirkt, während ein Taurinmangel schwere Schäden nach sich ziehen kann. Da wären zunächst die Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem. Als Bestandteil von Neurotransmittern ist es unverzichtbar, um gute Nervenfunktionen aufrecht zu erhalten. Außerdem ist es am Aufbau des zentralen Nervensystems beteiligt und daher besonders für Säuglinge und Frühgeborene wichtig, die diesen Stoff mit der Muttermilch aufnehmen können. Ein signifikanter Taurinmangel kann Wachstumsverzögerungen oder Störungen in der motorischen und neurologischen Entwicklung nach sich ziehen. Ein weiteres Wirkungsgebiet ist der Fettstoffwechsel. In der Leber regt Taurin die Produktion von Gallensäuren an, die für die Verdauung von Fetten benötigt werden und so einen positiven Einfluss auf die Fettverbrennung haben. Das Risiko für Gallensteine sinkt, fettlösliche Vitamine können besser aufgenommen und Umweltgifte besser gebunden und ausgeschieden werden. Auch bei Herz-Kreislauferkrankungen wirken sich Tauringaben positiv aus. Dadurch, dass der Kalziumspiegel innerhalb der Zellen reguliert wird und im Gleichgewicht bleibt, wird der Herzmuskel effektiv vor Schädigungen geschützt. Studien belegen zudem, dass Taurin den Blutdruck senken und vorbeugend gegen Herzrhythmusstörungen wirken kann, außerdem hat es einen positiven Einfluss auf Insulin- und Blutzuckerspiegel. Schließlich ist Taurin auch ein starkes Antioxidans. Durch Stress, Fehlernährung, Medikamente, Alkohol, Nikotin und viele weitere negative Einflüsse entstehen im Körper die sogenannten freien Radikalen, die die Zellen massiv schädigen können. Antioxidantien wirken als Radikalenfänger, schützen die Zellen und sorgen so für ein starkes Immunsystem. Tauringaben sind also bei vielen Erkrankungen als Therapie angezeigt, außerdem mag es bei einem erhöhten Taurinbedarf sinnvoll sein, entsprechende Nahrungsergänzungspräparate zur Supplementierung zu kaufen. Taurinpräparate werden jedoch nicht nur im medizinischen Bereich angewandt, auch bei Sportlern ist es ein beliebtes Mittel zum Muskelaufbau und zur Leistungssteigerung. Taurin für Sportler kaufen Was bringen Taurinpräparate dem Athleten? Dabei geht es um zwei Bereiche: Muskelaufbau und Leistungssteigerung. Die schützende Wirkung von Taurin auf den Herzmuskel wurde bereits erwähnt. Darüber hinaus bewirken Tauringaben, dass sich die Herzmuskulatur entspannt und das Schlagvolumen des Herzens optimiert wird. Die Vorteile liegen auf der Hand. Erschöpfungszustände bei starker Belastung werden hinausgezögert, es sind längere und intensivere Trainingseinheiten möglich, Kraft und Ausdauer können gesteigert werden. Ganz besonders Ausdauersportler wie beispielsweise Triathleten werden daher davon profitieren, Taurinpräparaten zu kaufen. Auch beim Muskelaufbau leisten taurinhaltige Nahrungsergänzungsmittel ganze Arbeit. Taurin bietet die optimalen Bedingungen für das Muskelwachstum, indem der Flüssigkeitshaushalt innerhalb der Zellen optimiert und das Zellvolumen erhöht wird. Zusätzlich werden Magnesium-, Kalium-, Natrium- und Calciumspiegel verbessert, ein weiteres Plus, wenn es um den Aufbau von Muskeln geht. In Kombination mit Koffeein wirken Taurinpräparate als kraftvolle Energizer und sorgen für einen enormen Energieschub. Ideal ist auch die Kombination mit anderen Ergänzungsmitteln wie Creatin, Beta-Alanin oder Citrullin – ein Power Paket für Ausdauer, Kraft und Muskelaufbau. Als Zell-Voluminzer und Energizer sind Taurinpräparate also unschlagbar. Zahlreiche Kraft- und Ausdauersportler haben bereits gute Erfahrungen damit gemacht, vor allem da Nebenwirkungen so gut wie nicht bekannt sind. Taurinpräparate zu kaufen kann also einen wichtigen Beitrag zu sportlichen Mehr- und Höchstleistungen leisten und das Training optimal unterstützen. Natürlicherweise kommt Taurin fast nur in tierischen Produkten vor – Fisch, Meeresfrüchte, Innereien oder Käse sind gute Taurinlieferanten. Daher mag es vor allem auch für Vegetarier oder Veganer sinnvoll sein, Taurinpräparate zu kaufen und so ihren Bedarf zu decken. Wer Taurinprodukte kaufen möchte, hat die Qual der Wahl. Die Kapseln werden in unterschiedlichen Konzentrationen angeboten, je nach Bedarf sind Produkte mit 500 mg/Kapsel bis hin zu 3000 mg/Kapsel erhältlich. Von verschiedenen Herstellern ist Taurin in Reinform oder in Kombination mit zahlreichen anderen Wirkstoffen wie Koffeein, Vitaminen aus dem B-Komplex oder Spurenelementen erhältlich. Wer als Sportler leistungssteigernde Nahrungsergänzungsmittel kaufen möchte, kann sich bei zahlreichen Online-Shops umsehen. Hier gibt es eine große Auswahl hochwertiger Taurinpräparate und anderer Nahrungsergänzungsmittel, die dem Athleten zu mehr Energie, Ausdauer und Muskelmasse verhelfen können.
Posted on: Sat, 06 Jul 2013 16:25:05 +0000
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