>< mGA PAGKAING PAMPAGANDA NG KUTIS > mahalaGa anG pGKain prA sA atinG klusuGan.,KAYat mp0rtante rn n maLaman knG anG knkain nTin ay maY 2l0nG s aTing kaLusuGan o may duL0t n neGatib0nG EpekTo s kTawan nTin.. AnG mGa pGkain n may sapaT n nuTrisy0n ay nkaka2l0ng dn pra GUmanda at s uMiGla ang aTing kutis,buk0d ri2 ang aTing Sapat n nuTrisy0n n nagmumula sa atinG Knkain n msustansya ay nagpapatibay at nagpapalakas rin sating immune system.. = alam na ntin n anG pAGkain nG PAPAYA Ay mGnda s blat pr0 het0 p anG ilan sa S mga pgkain na nakaka2l0ng para pagppagN da ng atinG Kutis..at e2 ay maitu turing n skin care tips para s lahat.. = ang pagkain nG L0W FAT Y0GURT n myaman s ViT.A ay mhusay s pagpapasigla nG kalusuGan nG atinG blat,hGit p ryan knG may thyr0id pr0blem ka o diabetes maiGi anG pagkuns0mo ng Y0gurt.. == mataas nmn s anti-oxidant ang BERRIES,ang rGular n pagkuns0m0 ng BERRIES ay nkkpagpapabawas s pGdami nG wrinkLes, Buk0d p ryan e2 rn ay nkkabata at nakakapasgla nG kutis.. == kelanGan dn nG ating blat anG FATTY ACIDS,Pwd m0 e2ng mkuha mula s pgkain nG mga isda at pati n rn s FLAXSEED at CAN0LA OIL,nkaka2l0ng e2 para ma m0isture anG blat at makaiwas Sa pgkatuy0t,isa s myaman s essential fatty acid ang SALM0N.. = = ang GREEN TEA ay myaman sa p0lyphen0ls n mayr00ng anti-inflammat0ry pr0perty,nilalabanan nG mGa anti oxidant Na mkukuha s green tea ang mga free radicals.. == anG bErdEnG prutas namn n AV0CAD0 ay mayaman s vit. B,At essential oil n isa rn s myaman s anti-inflammat0ry pr0perty n nkaka2l0ng s blat kapaG nkrnas ng irritati0n.. == may VIT.A anG MANGGA,na 2mu2l0ng namang ayusin anG mGa dead skin cell pra mging msgla ang kutis.. == para naman labanan anG PREMATURE AGING ay ugaliin anG pGKAin Ng ALMOND,e2 ay mayaman s vitamin E == at ang huli ang KES0(C0TTAGE CHEESE)ay mayaman Sa selenium,isng essential minerals na nakakatul0ng sating balat.. == IKAW BA AY HNDI MAHILIG KUMAIN NG MGA E2 PER0 NAIS M0NG MGKAR00n Ng MAganDANG KUTIS,BKIT HNDI M0 SIM ULAN NA NGAUN NA MGING PAB0RIT0NG PAGKAIN ANG MGA NABANGGIT.. == creat0r SAPPHIRE=
Posted on: Fri, 05 Jul 2013 15:41:44 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015