yo soy de los que pienso que cuando la gente siente que tomando menos agua sudan menos, prefieren dejar de tomar agua. por eso no es raro que los más afectados sean los trabajadores agrícolas y de la construcción. guanacaste es muy caliente, la temperatura puede llegar fácilmente a los 35 grados celcius y si se trabaja a la intemperie hay garantía de mucho sudor. los riñones son órganos muy importantes del cuerpo, que colectan residuos tóxicos del cuerpo y los expulsan a través de la orina. pero para que el sistema funcione debe tener suficiente agua, no solo para la orina, sino que también para la digestión y para el enfriamiento de la piel que conocemos como sudor. si al sistema le falta agua las toxinas se acumulan generando reacciones dañinas al cuerpo pero en especial al mismo riñón. mi recomendación es que sin importar cuanto se sude, siempre es mejor tomar agua y sudar que no tomar agua. como guanacasteco adoptado mi regla es que se debe tomar la suficiente agua como para que la orína sea clara y transparente con un leve tono amarillo. pero si por un descuido un día orino amarillo fuerte y oscuro, sé que voy camino a la deshidratación y que hay que tomar agua inmediatamente. guanacastge tiene mucha agua y no se vale andar deshidratado. y políticamente hablando deberíamos hacer conciencia individual de la problemática y hablar de esto desde las aulas de escuelas y colegios (que varias de ellas están casi bajo el sol pelao después del terremoto de hace un año) hasta los centros de trabajo y plataformas de campaña.
Posted on: Mon, 19 Aug 2013 15:04:22 +0000
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