عشان صحتك تهمنى , حاقول لك دلوقتى , أكتر من 10 نصايح , تحطهم حلقة فى ودنك , لو عاوز "تنفد بجلدك" من شر أدوار البرد و الإنفلوانزا , السنة دى إن شاء الله .. . . . . . . . . . . . نبدأ بالكلام اللى كلنا عارفينه , و هو إنك تتجنب الخروج من جو دافى , أو قعدة فى التكييف , أو أوضة مقفولة لفترة طويلة , لجو ساقع مرة واحدة .. خدها بالتدريج .. يعنى قبل ما تخرج , اشرب شوية مية , أو افتح الشباك و اقف جنبه شوية .. !! .. خلّى ملابسك (من اليومين دول) أتقل شوية , و مش عيب لما حد يشوفك "متقّل" فى الهدوم حبتين .. العيب لما ترقد فى السرير , بسبب إنك مش عاوز حد يتتريق عليك !! .. و المهم كمان , ما ترجعش "تخفف" فى الهدوم تانى لو الجو بقى لطيف شوية !! .. ركّز فى أكلك ع الحاجات اللى ممكن تكون غنية بـ فيتامين سى , زى الليمون (اشربه طازة , أو اعصره ع السلاطة , لكن ع الشوربة أو الشاى , بيبقى زى قلته , عشان السخونة العالية بتقلل قيمته الغذائية) ! .. و الجوافة كمان مليانة فيتامين سى (بس للأسف , موسمها بيشطب) !! .. لو أكلت معلقة عسل نحل الصبح ع الريق كده (أو حطها على كوباية مية و اشربها) , ده حيبقى مصدر طاقة محترم جدا , و حاجة حتزود مناعتك بإذن الله .. لو حسيت بأى أعراض خاصة بالبرد أو الإنفلونزا , ما تحاولش تاخدها "على رجليك" .. أدوار البرد بتحتاج رااااااااحة , عشان الجسم يعرف يتغلب عليها كويس .. ما تعاندش دور البرد أو الإنفلونزا , عشان ما يطوّلش معاك .. لازم تعرف إن "لفحة البرد" , بتبقى بسيطة , و كلها شوية احتقان فى الزور و رشح و ممكن صداع كمان و خلاص .. لكن أدوار الإنفلونزا , بتكون ... خلينا نكمّل كلامنا و نقول باقى النصائح كمان , هنا أحسن : .. https://facebook/photo.php?fbid=596100110432101&set=a.195630050479111.40248.180463351995781&type=1&relevant_count=1 -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.- صيدلى ؟ .. صيدلانية ؟؟ .. اشتركوا معنا (أو جددوا اشتراككم) فى أول تطبيق من نوعه على الفيسبوك .. تطبيق "أنا صيدلى فاهم شغلى" .. من هذا الرابط apps.khaterah/join/sp/reg.aspx
Posted on: Tue, 08 Oct 2013 05:40:06 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015