Kebiasaan Matikan Lampu Sebelum Tidur Baik Untuk Kesehatan Pentingkah Mematikan Lampu di Malam Hari Sewaktu Tidur? Ternyata kegiatan yang kita rasa pertama tidak penting ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, mau tau kenapa? Begini, di dalam tubuh kita terdapat suatu hormon yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dalam memerangi berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat. Nah hormon melantonin ini dibentuk dari sintesis dan sekresi (nah kalo lebih jelasnya tentang apakah istilah ini, mari kita tanyakan anak biologi, hehe) dari kelenjar pineal Dan kelenjar ini dapat berfungsi untuk membentuk hormon melantonin di waktu malam di saat tidak ada cahaya di sekitarnya. Semakin malam akan semakin gelap, otomatis tubuh kita akan merasa lelah dan ngantuk. Nah rasa lelah dan ngantuk ini berasal dari kelenjar pineal yang semakin banyak memproduksi hormon melantonin. Fungsi dari rasa kantuk dan lelah hormon ini adalah untuk mengistirahatkan tubuh kita yang telah di forsir dari pagi sampai malam sesuai aktifitas kita. Nah hormon inilah yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita secara optimal karena di saat tidur tubuh kita akan rileks. Seorang Biolog yaitu Joan Roberts berhasil melakukan percobaan kepada hewan, yaitu ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari maka hormon melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya itu juga melemah. Nah dari sini Joan Roberts yakin bahwa cahaya sekecil akan mengganggu produktifitas dari hormon melantonin ini, misalnya kalo dalam kehidupan sehari - hari ini kita tidur, bener semuanya gelap tapi tvnya lupa dimatiin, ini juga sangat berpengaruh loh ternyata. Percaya gak? Kalau gak percaya ya dalam beberapa hadis juga di anjurkan untuk mematikan semua penerangan saat tidur, dan anjuran ini juga merupakan anjuran Nabi Muhammad S.A.W sekitar 1400 tahun yang lalu. Berikut adalah beberapa hadits yang mengemukakan tentang anjuran mematikan penerangan ini, Dari Ibnu Umar bahwasanya Rasulullah bersabda: "Janganlah kalian meningalkan api yang menyala ketika kalian tidur"( HR. Bukhari 6293) . Dari Jabir Bin Abdullah bahwasanya Rasulullah bersabda: “Matikanlah lampu-lampu diwaktu malam jika kalian hendak tidur, dan tutuplah pintu-pintu, bejana serta makanan dan minuman kalian. (HR. Bukhari 6296 dan Muslim 2012) Imam Al-Qurthubi berkata:"Berdasarkan hadits ini apabila seorang tidur sendirian sedangkan api masih menyala di dalam rumahnya hendaklah ia mematikan terlebih dahulu sebelum tidur, demikian pula apabila di dalam rumah terdapat beberapa orang hendaklah orang yang terakhir yang Melakukannya, maka barang siapa yang meremehkan hal ini sungguh dia telah menyelisihi sunnah!". (Fathul Bari 11/103). Jadi baru beberapa tahun ini dunia kedokteran itu membuktikan tentang anjuran Nabi Muhammad S.A.W ini benar - benar berpengaruh. Tapi yang menjadi masalahnya saat ini adalah untuk melakukan kegiatan ini, karena, jujur ya, kalo tidur gelap - gelap itu menakutkan (kata sebagian orang, termasuk ;) ) Tapi ada juga yang beranggapan sebelum mengetahui tentang hal ini kalau tidur dalam keadaan gelap itu membuat nyenyak tidurnya. Semoga Bermanfaat!
Posted on: Tue, 30 Jul 2013 09:27:09 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015