Momento para reflexionar PRIMAVERA: Disfrutala con OPTIMISMO La primavera es una estación ideal para dejar fluir las emociones y nutrir un pensamiento optimista, indispensable para abordar la vida con una actitud desafiante, enérgica y creativa, y no dejarse abatir por los obstáculos o tropiezos que pudieran presentarse. Esta mirada, sin dudas saludable, permite a quienes la ponen en práctica reconocer que, más allá de las circunstancias que vivan, lo que realmente cuenta es el pensamiento que tengan al respecto de ésa experiencia, tal como lo expresó Epícteto –filósofo griego- hace siglos: “No son las cosas las que perturban a las personas, lo que perturba a las personas es la interpretación que hacen de esas cosas". Después de todo, e independientemente de las cosas que nos pasan, todos podemos crear pensamientos optimistas. La diferencia radica en que algunos los utilizan de vez en cuando y otros, siempre. Por eso la clave de la renovación mental que te propongo a partir de esta nueva estación, está en aprender a usar tus pensamientos positivos con toda la frecuencia que te sea posible. Para lograrlo, podés poner en práctica las “tareas” de la página siguiente. Son muy simples, pero te van a permitir reflexionar y, al mismo tiempo, aprovechar al máximo las 1440 oportunidades que tenés a diario.¿1440? Sí. ¡Una por cada minuto! Cada vez que tomás una decisión, cada vez que elegís, incluso cuando no te das cuenta. Cuando logres ver que “como pensás” determina “como vivís”, vas a haber encontrado el atajo hacia una mejor calidad de vida. El desafío: un cambio de actitud 5 CLAVES PARA ENTRENAR SU OPTIMISMO 1- Reconocé la diferencia entre vos y tus actos. Equivocarse no o convierte en una mala personas, sencillamente le muestra que es un ser humano que cometió un error y que, además, tiene la capacidad de aprender de este para no repetirlo en el futuro. 2- Tratá bien a tu cuerpo. Mantenerlo sano y en forma aumentará tu sensación de bienestar. 3- Organizá tu tiempo para actividades placenteras. No todo es trabajo. Encontrá momentos de relax, incluso durante el día. 4- Aceptá, agradecé y recordá los cumplidos durante largo tiempo y los contratiempos por breves minutos. 5- Hacelo simple. Si dejás de exigir que las cosas sean perfectas, te va a resultar más fácil ser feliz, especialmente si aceptás que algunas cosas no cambiarán por más que insistas. Prof. Dr. Alberto Cormillot
Posted on: Thu, 26 Sep 2013 23:53:23 +0000
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