Vous passez votre permis de conduire dans quelques semaines ?... Mettez toutes les chances de votre côté ! Obtenir son permis de conduire n’est pas une évidence pour tous. Le passage du permis est souvent synonyme de stress : c’est un passage d’examen. Or les périodes d’examens sont souvent synonymes de stress et de doutes. Nous ne sommes pas égaux face à cela : certains ressentent des difficultés liées au passage de l’examen, à leur état d’anxiété, à un manque de confiance, à la crainte de tout oublier au moment de l’épreuve, à la peur de la vitesse ou bien encore d’autres doutes qui sont différents pour chacun. Face à l’enjeu de la conduite, précisément, la maîtrise du véhicule, la gestion du trafic, les exercices et la présence de l’inspecteur peuvent causer des perturbations qui mèneront à l’échec (appréhension, manque de concentration, perte de mémoire, palpitations, émotivité, panique…). Mais l’échec n’est pas une fatalité ! Préparer cet examen en apprenant à gérer son trac et ses émotions est un excellent moyen de mettre toutes ses chances de son côté ! En apprenant à se détendre, à utiliser sa respiration de manière efficace, en visualisant positivement l’examen, … le candidat arrivera beaucoup plus serein et confiant devant l’examinateur. Il restera maître de ses émotions et donc de son comportement lors de l’épreuve. C’est l’intérêt de la sophrologie. Apprendre à gérer ses émotions avec la sophrologie Cette maîtrise du trac et de ses effets peut être acquise grâce à la sophrologie. Respiration contrôlée, relâchement musculaire et pensée positive sont les trois « piliers » de cette méthode qui permet de se détendre et maîtriser ses émotions -maîtrise indispensable pour être à 100 % de ses capacités le jour de l’épreuve. En sophrologie, quelques séances suffisent pour booster sa confiance et aborder les épreuves avec un mental d’acier ! Qu’est-ce que la sophrologie ? C’est un ensemble de techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive qui constitue comme une boîte à outils pour contrôler toutes les manifestations négatives et arriver serein, confiant et efficace le jour de l’épreuve. Grâce à ces outils que chacun s’approprie pour les utiliser à son gré ensuite vous allez pouvoir : - Gérer le stress et ses effets (appréhension, manque de concentration, etc.). - Développer et améliorer votre attention et votre concentration. - Développer vos capacités d’apprentissage, votre mémoire, notamment pour le code. - Prendre confiance et développer ses capacités motrices, pour la conduite. - Apprendre à gérer son sommeil avant l’examen. - Gérer une épreuve, avant et pendant celle-ci, par la visualisation et la pensée positives. Et après ? Dès lors que vous avez suivi avec attention vos cours de conduite, que vous avez travaillé l’apprentissage de votre code et que vous savez faire preuve de bon sens et de responsabilité, il n’y a aucune raison majeure pour que vous ratiez votre permis de conduire. La préparation technique est incontournable et le sophrologue ne remplacera jamais le moniteur d’auto-école ! Par contre, le sophrologue pourra vous accompagner pour gérer au mieux votre état mental et physique avant l’inévitable épreuve. La personne ainsi préparée aura appris à rester calme et concentrée, bien dans son corps et dans son mental, motivée à faire de son mieux, sans se laisser envahir par l’angoisse et le stress. En quelques séances vous apprendrez avec votre sophrologue à affronter, non seulement l’épreuve du permis de conduire, mais aurez des outils que vous pourrez réemployer dans votre quotidien pour d’autres échéances qui nécessitent une préparation mentale (examens, concours, prise de parole en public). Vous chasserez facilement de votre esprit les pensées parasites, négatives, et aborderez positivement les événements à venir, prêts au succès ! Plusieurs formules peuvent être proposées : En individuel, en groupe, à l’auto-école partenaire, en cabinet. Les prix sont adaptés en fonction de la situation (étudiant, demandeur d’emploi…). N’hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements : Anne-Marie MORETTI, sophrologue-formatrice, L’Aigle. moretti.sophrologie@gmail - 06 13 11 29 02
Posted on: Thu, 25 Jul 2013 09:05:34 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015