Bom Dia ... 7 Coisas que você não sabia sobre Pilates. 1- O nome original do Método era Contrologia. Joe Pilates, o inventor, pretendia um método de exercício onde você controlasse o seu corpo, a mente e os músculos. 2- A sequência original dos exercícios de solo era composta de apenas 34 exercícios. 3- Além dos exercícios de solo, Pilates também inventou diversos aparelhos além do conhecidíssimo Reformer. Também inventou diversos acessórios como o Flex Ring (Magic Circle), que foi feito com os anéis de aço dos barris de cerveja antigos. Se você não experimentou todos os aparelhos e acessórios definitivamente você não faz Pilates. 4- Pilates queima calorias durante e depois dos exercícios, durante todo o dia. O treinamento de resistência é a essência do Pilates, é cientificamente comprovado para criar massa muscular e acelerar o seu metabolismo para queimar calorias durante todo o dia. Além da manutenção do power house que é mantido durante todo o dia quando o aluno tem uma certa experiência com o método. 5- TODOS os movimentos do método trabalham toda a musculatura do corpo humano ao mesmo tempo, através da manutenção da postura e controle das posições. 6- Usar roupas com costuras visíveis auxiliam na visibilidade do alinhamento do corpo pelo praticante. Experimente. Principalmente as costuras nas laterais e pernas. 7- O Pilates é sem dúvida nenhuma, o grande exercício das Celebridades. Luiza Brunet, Madonna, Uma Turman, Jennifer Aniston, Cassia Kiss, são exemplos de famosos que apostam tudo no Pilates e são maravilhosas.
Posted on: Fri, 22 Nov 2013 12:34:28 +0000