La pérdida de fuerza muscular y masa muscular no son los únicos factores que contribuyen a la disminución relacionada con la edad en la capacidad de funcionamiento y la movilidad. La investigación ha identificado otro culpable potencial : la grasa. El estudio “Composición de la Salud, el Envejecimiento, y el Cuerpo” (estudio de CEC ), reveló que las personas que tienen una mayor cantidad de grasa entre sus fibras musculares pueden ser más propensos a experimentar problemas de movilidad. No es sorprendente que la cantidad de grasa intermuscular tienda a aumentar con la edad , cuando se sube de peso . La buena noticia es que la grasa intermuscular responde bien a una buena dieta y ejercicio regular. Un estudio publicado en la Revista de Gerontología apoyó la teoría de que, incluso en un octogenario , se puede reducir la cantidad de infiltración de grasa en sus músculos. Esa es la razón por la cual todos los participantes en el El ciclo de recuperación de 10 semanas tendrán una evaluación de la composición corporal , y en consecuencia con los resultados tendrán un programa de dieta personal , sin hambre , donde podrán comer tanto como lo deseen cierto tipo de alimentos de tal manera que no van a tener hambre, pero al mismo tiempo van a “fundir” su grasa . Esta es una dieta a toda prueba con revisiones semanales imposibles de hacer trampa . Asista a mi “Charla” el jueves 5 de Diciembre en “La Fontina” de Nueva Andalucia, donde tendré una reunión con 50 personas de más de 50 años de edad para hablar de AntiAging, y la forma de evitar la pesadilla prevista por el Global Burden of Disease Study 2010 (GBD 2010) La gente vive vidas más largas, pero el tiempo que están ganando, no es del todo tiempo con buena salud para todos; de los años de esperanza de vida añadidos desde 1990, cerca de 9,5 meses son tiempo en buena salud; el resto es tiempo en un estado de incapacidad “de dolor, inmovilidad, incapacidad mental o física, diálisis, etc.. Para las personas que sobrepasan los 50 años de edad, el tiempo adicional es descontado aún más. Por cada año adicional que obtienen, sólo siete meses son saludables . TellSpec será parte de la estrategia para sobrevivir en buen estado de salud hasta el final. Este será un ensayo para una gran serie de conferencias en las principales ciudades de España. thelancet/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(12)61899-6/fulltext?_eventId=login
Posted on: Thu, 28 Nov 2013 11:00:52 +0000
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