NOVO.........NOVO.............NOVO.............u 11.mjesecu....uvodimo novi revolucionarni plesni fitness koji polako ali sigurno preuzima i zauzuma mjesto do sada zumba fitnesu,u pitanju je BOKWA FITNESS.....koji po ovome što vidimo puno je dinamičniji jer imate stalni jumping.Za razliku od zumbe koja vuče korjene u latino plesovima,radu zdjelice i gibanju tijela u latino ritmu BOKWA fitnes ima korjene u afro plesovima,kick box-u ...... NEŠTO O BOKWI na službenoj stranici susjedne Hrvatske: ŠTO JE BOKWA ? Bokwa je najnoviji fitness program koji munjevitom brzinom osvaja čitav svijet.Osnovana je 2000 g. u Kaliforniji i ubrzo se proširila na Australiju,Taiwan,Novi Zeland a krajem 2011. dolazi i širi se na čitavu Europu .. pa eto je napokon i kod nas u Hrvatskoj BOKWA FITNESS program je priznat od nekoliko najvećih svjetskih Fitness organizacija kao što su ACE, AFFA, NASM , REPS. Bokwa instruktori također dobivaju bodove od istih organizacija . Bokwa je intenzivan kardio trening koji kombinira elemente afričkog plesa , capoeire , kickboxinga i plesnih koraka . Bokwa je jedinstven i drugačiji program od ostalih plesnih fitnessa jer svojim pokretima ispisujemo slova i brojke po podu,što ju čini jednostavnom i pristupačnom metodom treninga za sve .... Bokwa pronalazi svoje obožavatelje u širokim masama ljudi .. od 4-godišnjeg djeteta , preko srednjih i starijih dobnih skupina do vrhunskih plesača .... Iako na prvi pogled izgleda kao da izvodimo zahtjevne plesne korake ... BOKWA JE UPRAVO SUPROTNO .. BOKWA JE UPRAVO STVORENA ZA SVE KOJI MISLE DA NE ZNAJU PLESATI I DA IMAJU 2 LIJEVE NOGE ... ZAŠTO JE TO TAKO ? Zato jer strukturu slova i brojeva ZNAJU SVI ..... svi koji znaju čitati i pisati , znaju i Bokwati ... JEDNOSTAVNO kao što pišemo slova i brojke na papiru tako ih ocrtavamo i po podu ... BOKWA JE JEDINSTVENA I PO TOME ŠTO KADA JEDNOM NAUČITE STRUKTURU POKRETA ... VI ĆETE IH ZNATI ZAUVIJEK I MOŽETE OTIĆI U BILO KOJU ZEMLJU NA SVIJETU , U BILO KOJI FITNESS CENTAR , KOD BILO KOJEG INSTRUKTORA KOJEG NE POZNAJETE ... ALI VI ĆETE ZNATI TOČNO ŠTO RADITE, NEĆETE SE GUBITI U KOREOGRAFIJAMA ILI SE MUČITI DA POHVATATE INSTRUKTOROV STIL PLESA ... JER SLOVO C, L, J..... SE SVUGDJE U SVIJETU PIŠE JEDNAKO A TA SIGURNOST POKRETA VAM OMOGUĆAVA DA SE UŽIVITE U POTPUNOSTI I OSJETITE SVOJ GLAZBENI MOMENAT BEZ RAZMIŠLJANJA O KORACIMA , KOREOGRAFIJI,STRUKTURI ..... JEDNOSTAVNO NA TRENINGU DAJETE SVE OD SEBE I ZATO SE NE KAŽE UZALUD ... SWEAT THE ALPHABET AND DANCE THE DIGITS... ITS BOKWA BABY KOJE SU BENEFICIJE BOKWE ? Istraživanje je pokazalo da u jednom satu Bokwe trošimo do 1200 kcal , što ju čini efektnim programom mršavljenja i skidanja potkožnog masnog tkiva ( PMT ). Poboljšava kardiovaskularnu ,respiratornu i mišićnu izdržljivost , cirkulaciju , fleksibilnost , agilnost , koordinaciju , definira i oblikuje mišiće a sve to uz jedno veliko Z kao ZABAVU ... kao plesni fitness program najviše oblikuje mišiće nogu i gluteusa ali ovisno o instruktoru u jednom satu Bokwe mogu se izvoditi i specifične vježbe za oblikovanje cijelog tijela ... KOME JE BOKWA NAMJENJENA ? Svima https://youtube/watch?v=y_soxJDXAFE
Posted on: Tue, 05 Nov 2013 22:24:31 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015