Nutrição Estética: Beleza de dentro para fora Nutricionista Camila Mai A nutrição vem sendo hoje classificada como a Medicina do Futuro, pois está totalmente envolvida na prevenção de doenças e do envelhecimento precoce. A preocupação da população com a imagem corporal volta-se para o cuidado com a saúde e busca pela longevidade saudável. Hoje contamos com muitos tratamentos estéticos, sejam faciais ou corporais. Contudo, faz-se necessário a nutrição celular básica para que o investimento feito com os mesmos tenha sucesso e duração. A nutrição estética consiste em implementar um cuidado nutricional que, além dos requisitos fundamentais da dietética e da dietoterapia aplicados à prevenção ou tratamento de doenças, atenda também as necessidades estéticas dos pacientes (envelhecimento cutâneo, acne, excesso de peso, celulite, flacidez cutânea ou muscular e carência ou deficiência das unhas e dos cabelos, além do pré e pós operatório em cirurgias), através de uma alimentação personalizada, visando melhorar a saúde e a autoestima dos indivíduos. Antes de mais nada é necessário tratar o funcionamento intestinal para garantir que os nutrientes estejam sendo bem absorvidos e desempenhando as suas funções. Para isto, a alimentação deve ser rica em fibras (cereais integrais, verduras, legumes e frutas) e água. Em alguns casos pode ser necessário restabelecer a flora microbiana intestinal, melhorando a qualidade de vida como um todo deste indivíduo. Em relação às desordens estéticas, a alimentação é rica em alimentos antioxidantes e antiinflamatórios, obviamente, variando de acordo com cada caso. Algumas substituições simples ou modificações no modo de preparo podem ser realizadas na dieta habitual, mantendo as preferências alimentares de cada indivíduo sabor nas suas refeições. Eis alguns exemplos: açúcar por canela, caldos industrializados por caldos caseiros, pipoca de microondas por pipoca caseira (temperada com orégano), amido de milho por aveia, chocolate ao leite por cacau, maionese de batatas por salpicão de legumes. Desta forma, não há EXCLUSÃO de muitos alimentos, e sim a SUBSTITUIÇÃO, além de incluir aqueles destaques na estética, como: aveia, mamão, brócolis, folhosos verdes escuros, ômega 3, oleaginosas, ameixa preta, tofu, ovos, cereais integrais, carnes brancas, quinua, probióticos e prebióticos, água, fitoterápicos, e se necessário, suplementação nutricional. CAMILA MAI Nutricionista Especialista em Nutrição Clínica e Estética CRN2 9868 SPA VIVAR
Posted on: Tue, 24 Sep 2013 17:43:40 +0000
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