BÀI TẬP LÀM TO DƯƠNG VẬT BẰNG TAY - PENIS ENLARGEMENT EXERCISES BY HAND Về cơ bản việc tăng kích thước dương vật dài bằng cách kéo dài dương vật thường xuyên, bạn giúp làm dãn mô và dây chằng sẽ giúp làm to dương vật qua thời gian. Tiến sĩ Walter Schlesingser M.D. người đầu tiên đã làm kỹ thuật tương tự phổ biến trong sách của ông với tựa đề “Penicure, the Manhood Miracle”. Video full: youtube/watch?v=rFq5hbAQiPo Bài tập 1: Kéo dài bằng lực (Exercise 1 : Extend by force) - Bước 1: Giữ chặt đầu dương vật của bạn, kéo thẳng nó ra phía trước và giữ trong 4-5 giây - Bước 2: Dùng tay giữ chặt dương vật và kéo nó sang phải cho đến khi bạn cảm thấy có áp lực từ phía bên trái, giữ nguyên trong 4-5 giây. - Bước 3: Giữ chặt đầu dương vật và kéo sao trái, giữ nguyên trong 4-5 giây - Bước 4: Kéo dương vật bạn xuống dưới và giữ trong 4-5 giây - Bước 5: Cuối cùng, giữ dương vật bạn và kéo nó lên trên. - Bước 6: Lặp lại từ bước 1 đến bước 5 - Bước 7: Thực hiện 15 lần các động tác từ 1-5 (khoảng 15 phút) Video: youtube/watch?v=eVsABmqxmaA Bài tập 2: Circular Stretch (Exercise 2 : Circular Stretch) - Bước 1: Giữ chặt đầu dương vật của bạn, kéo thẳng nó ra phía trước và giữ trong 4-5 giây - Bước 2: Dùng tay giữ chắc dương vật của bạn, kéo nó lên trên, giữ trong 4-5 giây. - Bước 3: Từ từ xoay dương vật ngược chiều kim đồng hồ cho đến khi bạn quay lại điểm khởi đầu. Một vòng tròn đầy đủ nên không quá 5 giây. - Bước 4: Lặp lại từ bước 1 đến bước 3. - Bước 5: Thực hiện bước 1 đến bước 5 cho 25 lần (5 phút) Video: youtube/watch?v=Y3rfCx6WoHQ Bài tập 3: Sit Down Stretch (Exercise 3 : Sit Down Stretch) - Bước 1: Đứng lên và xoa bóp dương vật của bạn cho đến khi nó ở trong trạng thái dựng lên 30-40% - Bước 2: Giữ dương vật, kéo nó trong khả năng có thể ra phía sau của bạn - Bước 3: Bây giờ, từ từ ngồi xuống dương vật, dương vật của bạn được kéo dài khi bạn ngồi xuống. Video: youtube/watch?v=PedB1H31bwQ Bài tập 4: Ultimate Jelq (Exercise 4 : Ultimate Jelq) - Bước 1: Mát xa dương vật bạn cho đến khi đạt độ cương cứng 60-80%. - Bước 2: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ tay phải, tạo dấu “OK”, nắm chặt quanh gốc dương vật bạn. - Bước 3: Bắt đầu từ các cơ sở của dương vật, từ từ kéo ra đầu dương vật. Nó sẽ mất 2-3 giây để tới đầu dương vật, bạn sẽ thấy đầu của dương vật sẽ mở rộng do máu bị tụ lại. - Bước 4: Khi bạn đạt đến đầu dương vật của bạn, giữ vị trí này trong 10 giây. - Bước 5: Lặp lại từ bước 2 bước 4 bằng cách sử dụng tay trái. - Bước 6: Thực hiện bước 2 đến bước 4 cho 25 lần (5 phút). Video: youtube/watch?v=jWBw2f1Bx9w Bài tập 5: Jelq and Hold (Exercise 5 : Jelq and Hold) - Bước 1: Mát xa dương vật bạn cho đến khi đạt độ cương cứng 60-80%. - Bước 2: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ tay phải, tạo dấu “OK”, nắm chặt quanh gốc dương vật bạn. - Bước 3: Bắt đầu từ gốc dương vật, từ từ kéo đầu dương vật. Sẽ mất 2-3 giây để tới đầu dương vật, bạn sẽ thấy đầu của dương vật sẽ mở rộng do máu bị tụ lại. - Bước 4: Khi bạn đạt đến đầu dương vật của bạn, giữ vị trí này trong 10 giây. - Bước 5: Lặp lại từ bước 2 bước 4 bằng cách sử dụng tay trái. - Bước 6: Thực hiện bước 2 đến bước 4 cho 25 lần (5 phút). Video: youtube/watch?v=4daEZiuUYFg Bài tập 6: One Handed Jelq (Exercise 6 : One Handed Jelq) - Bước 1: Mát xa dương vật bạn cho đến khi đạt độ cương cứng 60-80%. - Bước 2: Sử dụng ngón cái và ngón trỏ tay phải, tạo dấu “OK”, nắm chặt quanh gốc dương vật bạn. - Bước 3: Bắt đầu từ gốc dương vật, từ từ kéo ra đầu dương vật. Sẽ mất 2-3 giây để tới đầu dương vật. - Bước 4: Thả tay phải của bạn, nắm tay trái của bạn, hình thức tương tự với ngón tay cái và ngón trỏ và bắt đầu như bạn đã làm trước khi với tay phải. - Bước 5: Lặp lại từ bước 2 bước 4. - Bước 6: Thực hiện các bài tập trong 5 phút (100 lần) Video: youtube/watch?v=CVRLW6Dy2qo Bài tập 7: V – Stretch (Exercise 7 : V – Stretch) - Bước 1: Sử dụng tay phải của bạn, nắm và và giữ người đầu của dương vật. - Bước 2: Thả lỏng dương vật của bạn từ để trả lại trạng thái ban đầu. Giữ nó trong 5 giây. - Bước 3: Sử dụng ngón tay cái của bàn tay trái của bạn, áp dụng lực gốc dương vật của bạn. - Bước 4: Di chuyển ngón tay cái từ từ xuống dương vật, vẫn áp dụng áp lực cho đến khi tới đầu dương vật. Việc này sẽ mất không quá 10 giây. - Bước 5: Di chuyển ngón tay cái trở về gốc dương vật của bạn. Điều này sẽ mất không quá 10 giây. - Bước 6: Lặp lại từ bước 1 đến bước 5. - Bước 7: Thực hiện bước 1 đến bước 5 cho 12 lần (5 phút) Video: youtube/watch?v=PbAIfJ_lI_A ---------- THE WORLD OF MEN ----------
Posted on: Wed, 09 Oct 2013 18:24:16 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015