LE HATHA YOGA SIGNIFICATIONS "HA" = soleil ----THA = Lune Union des énergies solaires ( Ha ) et Lunaires ( Tha ) circulant dans le corps humain Le terme Yoga est étymologiquement issu du mot «Joug» que l’on retrouve dans «conjugal»...c’est ce qui lie, relie...Le Hatha Yoga est un Yoga physique reliant corps et esprit...et c’est le yoga le plus pratiqué en occident. Cet art, inventé à partir de l’observation des postures animales, ainsi que des objets et de la nature, trouve ses racines millénaires dans l’Inde ancienne et se compose de 3 éléments : les postures effectuées au rythme du pratiquant et de sa respiration les exercices de respiration dirigés un temps de relaxation et ou de méditation en fin de séance Ses Bienfaits sont nombreux et ô combien adaptés à l’homme moderne : Il s’adapte à toute personne de tout âge, étire et renforce les muscles, assouplit les articulations en douceur, oxygène l’organisme en profondeur, régule le rythme cardiaque ainsi que la tension artérielle, libère des tensions mentales et physiques, éloigne de l’insomnie et apporte sommeil de qualité, débloque les énergies, développe la libre concentration, permet aux enfants de connaitre leurs ressources et d’élargir leur créativité, aux adolescents de prendre positivement conscience de leur corps, apporte sérénité, confiance et joie de vivre... LE YOGA NIDRA Signifie en sanscrit : «Sommeil méditatif» ou «Sommeil éveillé». Le Y.N trouve ses origines dans les techniques millénaires puisées dans les textes fondateurs de l’hindouisme et maintenues secrètes pendant des siècles....puis reprises, synthétisées et modernisées à la fin des années quarante par Swami Satyananda. Les enseignements de ce dernier ont rendu accessibles au plus grand nombre des techniques restées des siècles l’apanage des yogis les plus érudits et qui ont inspiré les approches modernes de sophrologie et d’hypnose. Ses Bienfaits aujourd’hui sont incontestés : Le Y.N procure une relaxation totale c’est à dire physique, mentale et émotionnelle. 1h de Pratique a les mêmes effets réparateurs que 4 h de sommeil ordinaire, nous retrouvons un sommeil équilibré en se ressourçant véritablement, cet art nous aide à atteindre certains objectifs personnels de vie ( ex : examen, se libérer d’une dépendance , améliorer son état interne au quotidien ), aussi il nous accompagne dans certaines périodes difficiles ( deuil, séparation, maladie....) en procurant sensations de bien être, une prise de recul par rapport à notre vécu et une sérénité. En outre si le Hatha Yoga et le Yoga Nidra s’avèrent d’excellents compléments au bien êtrre en participant au maintien de la santé, ils ne se substituent à aucun traitement médical d’ordre physique et ou psychologique..... Aussi ces séances sont individuelles et personnalisées car «ce n’est pas la personne qui s’adapte au Yoga c’est le Yoga qui s’adapte à la personne...» DURÉES ET TARIFS DE SÉANCES * HATHA YOGA : Durée : 1h15 - 40 € 60 min de postures et 15 min de relaxation Nidra * YOGA NIDRA : Durée : 45 min - 30 € 15 min de postures douces et 30 min de relaxation Nidra ou uniquement Yoga Nidra de 45 minutes * HATHA YOGA ET YOGA NIDRA Durée : 1h 30 - 60 € 60 min de postures et 30 min de relaxation Nidra Tarifs dégressifs sur 4 , 8 ou 12 séances consécutives....a voir sur place * Hatha Yoga pour enfants et ados : 25 € NB : Pédagogie Yoga pour enfants dans une ambiance de jeux sous forme de mimes... -------------- Possibilité de me déplacer à domicile avec supplément selon distance Epernay à votre domicile et selon conditions
Posted on: Mon, 29 Jul 2013 15:37:16 +0000
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