TRẺ SƠ SINH THIẾU NGỦ DỄ BỊ BÉO PHÌ Sơ sinh là giai đoạn rất quan trọng để cơ thể trẻ hình thành và phát triển hoàn chỉnh và ngủ là một bước ngoặc quan trọng, trẻ thiếu ngủ sẽ dể dẫn đến béo phì Nhiều phụ huynh có tâm lý lo lắng rằng nếu con mình ngủ quá nhiều thì sẽ gây thừa cân, béo phì. Nhưng thực tế thì không như vậy, theo các nhà khoa học Mỹ, trẻ sơ sinh và trẻ mẫu giáo không ngủ đủ giấc buổi đêm có nguy cơ béo phì sau này. Vậy tại sao thiếu ngủ lại dễ khiến trẻ tăng cân? Các chuyên gia cho rằng, việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến hormon tăng trưởng, làm giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, tác động tới các vấn đề trao đổi chất là một trong những hậu quả của rối loạn chuyển hóa là béo phì. Nghiên cứu của ĐH Washington và ĐH California cũng phát hiện, giấc ngủ trưa không thể bù đắp cho sự mất ngủ buổi đêm trong việc ngăn ngừa béo phì. Khảo sát này dựa trên 1.930 trẻ trong độ tuổi từ 1 tháng tuổi tới 13 tuổi được chia thành 2 nhóm theo độ tuổi: nhóm trẻ nhỏ từ 1 – 59 tháng tuổi và nhóm trẻ lớn từ 5-13 tuổi. Nghiên cứu kéo dài trong 5 năm (1997 – 2002). Trong quá trình lớn lên, 33% trẻ nhỏ và 36% trẻ lớn bị thừa cân, béo phì. Ở nhóm trẻ nhỏ, thiếu ngủ đêm liên quan rất rõ rệt với sự gia tăng nguy cơ béo phì sau này. Ở những trẻ lớn hơn, thời lượng giấc ngủ không liên quan nhiều đến cân nặng trong quá trình lớn lên. Tuy nhiên, thiếu ngủ trong quá trình phát triển cũng liên quan với nguy cơ thay đổi từ cân nặng thông thường sang thừa cân và từ thừa cân đến béo phì, một nghiên cứu chỉ rõ. Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine cho rằng, giấc ngủ đêm đối với trẻ dưới 5 tuổi rất quan trọng trong việc phòng chống béo phì. Khi trẻ ngủ đủ giấc sẽ có tác dụng phát triển trí tuệ. Ở nhiều nước trên thế giới, người ta tiến hành khảo sát và thấy rằng việc trẻ có ngủ đủ giấc hay không sẽ liên quan tới thành tích học tập của trẻ. Nếu trẻ bị thiếu ngủ, não sẽ cảm thấy mệt mỏi và khi tình trạng đó kéo dài sẽ dẫn đến trẻ phát triển chậm, thiếu tập trung và mất trí nhớ. Tuy nhiên, không thể để trẻ ngủ quá nhiều. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của thị lực, thính giác, cơ bắp và thậm chí cả trí thông minh của bé cũng sẽ bị tác động. Vì vậy, trẻ sơ sinh trong vòng ba tháng sau khi chào đời nên ngủ từ 18 – 20 giờ sau sinh, ngủ từ 14 – 18 giờ sau 3 tháng đầu. Từ giai đoạn 6 tháng đến 1 năm, trẻ nên ngủ khoảng từ 12 – 14 giờ và tốt nhất là ngủ khoảng 13 giờ khi trẻ từ 2 – 3 tuổi. Chúc bạn và bé luôn khỏe mạnh. Hãy theo sát con bạn nếu bạn muốn giảm cân cho trẻ và giúp trẻ khỏe mạnh. Chúc bạn thành công! Lien Quan Trẻ sơ sinh thiếu ngủ dễ bị béo phì Giảm cân cho trẻ 7 tháng tuổi? Ăn kiêng nghiêm ngặt không tốt cho sức khỏe của bé Nguyên nhân thường gặp làm cho trẻ béo Trẻ em ăn hạt Chia rất tốt Nguyên nhân lạ khiến trẻ dễ béo phì Ngủ đủ giấc giúp các bà mẹ giảm cân sau sinh Bài Thứ 2: Xây Dựng Ngôi Nhà Doanh Nghiệp(Phần 1) Giảm cân hay giảm tuổi thọ? Hợp tác dinh dưỡng giữa Herbalfe và thể thao Việt Nam Giảm 6-12 kg trong 5 tuần với viên dầu cá Hot Body Giảm Cân Không Phải Ai Cũng Biết Tại sao dân văn phòng hay béo phì? Làm thế nào để thừa cân mà vẫn khỏe? Công thức an toàn để giảm béo Bệnh nhân tiểu đường khó giảm cân như ý Bắp cải giúp giảm cân an toàn Bài Thứ 4: Tam Giác Vàng Trong Kinh Doanh Theo Mạng Tại sao đàn ông yêu phụ nữ có nhiều đường cong?
Posted on: Fri, 14 Jun 2013 13:54:33 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015