Tips Terbebas Dari Jerawat by Dokter Kuspriyadi Setiap orang, terutama wanita pasti mendambakan kulit yang sehat dan tampak muda berseri, terbebas dari masalah jerawat. Singkat cerita, jerawat merupakan folikel rambut yang meradang, akibat tersumbatnya pori-pori oleh sebum yang berlebihan yang bercampur dengan korneum dan kemudian terinfeksi bakteri. Ada lima penyebab utama pembentukan jerawat. 1. Corneum atau lapisan kulit terluar yang terlalu tebal, yang menyebabkan kelenjar sebasea tersumbat dan mengarah pada pembentukan jerawat. 2. Pengeluaran sebum yang berlebihan. Biasanya disebabkan oleh hormon androgen pada tahap awal remaja, atau karena ketidak seimbangan hormon. 3. Pertumbuhan bekteri. Folikel yang tersumbat, menghentikan peredaran oksigen dan meningkatkan pertumbuhan bakteri. 4. Penumpukan zat racun. Ketika hati tidak berfungsi dengan baik sebagai penetralisir toksin, kulit akan lebih banyak mengeluarkan toksin yang akan menyebabkan makin mudahnya terbentuk jerawat. 5. Faktor keturunan. Jika seluruh anggota keluarga memiliki masalah kulit, kemungkinan besar Anda pun akan menderita kondisi yang sama. Beberapa tips yang berguna untuk mencegah terjadinya jerawat : 1. Jangan menyentuh kulit Anda dengan tangan utnuk mencegah infeksi bakteri yang menyebabkan jerawat. 2. Jagalah selalu kebersihan seprei, selimut, bantal dan handuk Anda. Jemur di bawah sinar matahari merupakan cara efektif membunuh bakteri. 3. Kontrol diri terhadap makanan. Jangan berlebihan, terutama makanan manis dan berlemak. 4. Olah raga teratur. Sepuluh menit setiap hari, untuk dapat menjaga kulit agar tetap sehat dan berseri. 5. Hindari makanan cepat saji, yang cenderung akan menyebabkan sembelit, yang merupakan faktor pemberat terjadinya jerawat. 6. Pola makanan seimbang, menghindari makanan berpengawet, lebih banyak mengkonsumsi buat dan sayur, yang meningkatkan kekebalan tubuh alami terhadap bakteri. 7. Hilangkan stress, yang akan meningkatkan produksi sebum yang berlebihan. 8. Tidurlah paling lambat jam 11 malam, tidak peduli seberapa sibuknya anda. Metabolisme kulit antara jam 11 malam sampai jam 2 pagi. 9. Bersihkan riasan wajah ataupun tabir surya sebelum tidur utnuk mencegah penyumbatan pori-pori yang akan menimbulkan jerawat. 10. Bersihkan wajah secukupnya, karena terlalu banyak pembersihan cenderung menghilangkan sebum pelindung dan kulit rentan terhadap kerusakan. Dan ingat bahwa penyebab masalah kulit, secara garis besar ada dua, yaitu: Penyebab dari dalam tubuh, seperti: a. Penumpukan toksin b. Diet yang tidak sehat c. Radikal bebas d. Alkohol e. Konsumsi obat berlebihan Penyebab dari luar, seperti: a. Sinar ultraviolet b. Penggunaan produk kosmetik yang tidak sesuai c. Infeksi bakteri d. Polusi e. Penggunaan produk perawatan kulit yang tidak sesuai. Jadi, bila kita memperhatikan semua hal tersebut di atas, dapat dikatakan bahwa tanpa obatpun jerawat dapat hilang. Semoga bermanfaat. Sumber : dokter.org
Posted on: Thu, 27 Jun 2013 01:56:26 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015