"Mexa-se...pela sua saúde" Nos nossos dias, os avanços da medicina aumentaram a esperança média de vida. Todavia o aumento dessa esperança de vida trouxe também um acréscimo do investimento per capita em medicamentos. Segundo a OCDE Portugal gasta mais que a média dos países que a compõem, ficando em 3º lugar dos que mais gastam em percentagem do produto interno bruto. O ministério da saúde concluiu que a despesa em medicamentos, per capita, entre 2003 e 2007 aumentou de 275euros para os 325euros. Podemos então dizer que viveremos mais anos, contudo, já parou para refletir como será a sua saúde na velhice?? Peço-lhe que faça um exercício muito simples. Imagine que por milagre surgia um comprimido, que tomado pelo menos 3xsemana, diminuiria a probabilidade de sofrer de doenças cardíacas e de contrair cancro entre 20 a 30%, reduziria em 50% a possibilidade de sofrer da diabetes, e dava-lhe a possibilidade de envelhecer com mais e melhor saúde!!! É certo que tomaria sem demora e faria com que todos os que ama o tomassem também. Esse medicamento milagroso existe e de forma ilimitada, mas só agora o mundo está a tomar consciência da sua relevância. Apresento-vos o “exercício físico”. Hoje a atividade física é mais do que nunca uma questão de saúde publica, sendo os benefícios da sua prática infindáveis. Segundo a OMS (organização mundial saúde) a prática regular de AF e EF, diminui: o risco de morte prematura por doenças cardiovasculares, a diabetes, o cancro do colon e da mama, a depressão e ansiedade, a tensão arterial. Controla o peso corporal, mantem a saúde e o bom funcionamento do sistema músculo-esquelético, melhora a mobilidade e promove o bem estar psíquico. Infelizmente e apesar das maravilhas que esse medicamento pode fazer a OMS constatou que a % de sedentários e de quase sedentários no mundo oscila entre os 60 e os 85%. O sedentarismo (falta de atividade física), é o 4º maior fator de risco de mortalidade no mundo. Está na hora de decidir se opta por gastar uma “pipa de massa” em medicamentos para, minimizarem um envelhecimento sofrido e sem qualidade de vida, causado por uma vida sedentária ou se opta por uma vida saudável e ativa. Se ainda restam duvidas eu ajudo a decidir: A mulher tem objetivos específicos: cintura, glúteos, ancas e abdominais definidos, peito firme e uma postura elegante. O FISICAL foi concebido a pensar em si, ou seja, na mulher atual: ativa, dinâmica e sem horários. Por essa razão criamos um espaço à sua imagem, um espaço moderno, com liberdade de horário, treino acompanhado, orientado e com correção técnica por profissionais com formação superior. Orgulhamo-nos de prestar um serviço completo, diversificado em que visamos a satisfação e realização das nossas sócias, ao contrário de outras politicas que visam criar um sentimento de abandono, para levar à venda de serviços adicionais. Termino passando esta mensagem: trate de si, faça do exercício físico um habito tão natural como, cuidar da sua própria higiene. Monitor Fisical Prof. Marco Batista
Posted on: Fri, 30 Aug 2013 09:15:13 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015