Navodila pravilnega savnanja: Savne se uporablja neodvisno od letnega časa. Priporočeno savnanje je enkrat do dvakrat tedensko. V savnah se vedno upoštevajo pravila! Odstranite vse kovinske predmete, kot naprimer nakit, ure in podobno. Pred vstopom v savno se stuširajte in dobro otrite z brisačo. Za začetek izberite savno v kateri so nekoliko nižje temperature, če se odpravite v najbolj vročo finsko savno, pa sedite na najnižjo klop, kje so temperature nižje. Ko stopite v savno prvič, v njej ne ostanite predolgo – le kakšnih 10 do 12 minut. Ko se dovolj ogrejete, zapustite savno in se počasi ohladite. Za ohlajanje lahko uporabite hladen tuš ali pa se ohladite s posedanje v počivališču na sobni temperaturi. Po krajšem počitku lahko nadaljujete savnanje. V prostorih savnanje se ne pogovarjate glasno, se vedite olikano, pazite na higieno in ne motite ostalih obiskovalcev. Pazite na svoje počutje, preveč vstopov (obiskov) v savno odsvetujemo. Vse kar je preveč, ni nikoli zdravo! V savna prostoru ne uporabljajte oblačil, kopalk, spodnjega perila,... V prostore je prepovedano nositi kakršnokoli hrano, pijačo, mobilne telefone, oz. predmete, ki bi lahko povzročili glasen hrup. Savnanje je namenjeno le zdravim ljudem in je popolnoma varno, dokler se držite navodil pravilnega savnanja. Obisk savn ni primeren za ljudi z epilepsijo, tuberkulozo, rakom, kožnimi ali akutnimi vnetji, nalezljivimi boleznimi, gripo, prehladom ali kakšnim drugim obolenjem, ki ga spremlja visoka temperatura. V savne ne vstopamo pod vplivom alkohola ali drugih substanc. Vstop v savne na lastno odgovornost!
Posted on: Thu, 29 Aug 2013 19:07:36 +0000
Trending Topics
Recently Viewed Topics
© 2015